Калькулятор набора веса при беременности

Содержание

Набор веса при беременности по неделям: самостоятельный расчет с помощью калькулятора

Калькулятор набора веса при беременности

Большинство беременных думают, что им следует есть за двоих, чтобы ребенок нормально рос и развивался.

Однако это не так: женщинам в положении требуется правильно питаться, чтобы кроха был обеспечен витаминами, минералами и прочими полезными веществами. И при этом не обязательно есть целыми днями.

Соблюдение сбалансированного питания помогает ребенку расти крепким и здоровым, а женщине набирать только требуемые килограммы. Какой он, минимальный набор веса при беременности по неделям.

Показатели в норме

Как рассчитать женщине прибавку веса при беременности. Чтобы оценить данный показатель и узнать, считается ли это значение нормой, требуется узнать собственный индекс.

Именно с его помощью можно будет проводить расчеты. Необходимо возвести собственный рост в квадрат, а затем массу тела разделить на полученное ранее число.

Формула выглядит так: I (индекс)= m⁄h2,

где m – обозначает массу тела в килограммах, h — рост женщины в метрах.

Таким образом, по результатам можно сделать определённые выводы.

Расшифровка результатов:

  • индекс составляет менее 18,5 – этот показатель недостаточный;
  • уровень 18,5-25 считается оптимальным;
  • 25-30 – свидетельствует об избыточной массе;
  • более 30 указывает на чрезмерный вес.

График набора веса при беременности обязательно должен соблюдаться женщиной, вынашивающей ребенка. Избыточная или недостаточная масса малыша грозят ухудшением его роста и развитием врожденных болезней. Оптимальная масса тела исходит из индекса, который наблюдался у пациентки еще до зачатия.

Это важно! Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Узнать, сколько можно набирать кг во время вынашивания малыша, может помочь таблица:

Вес до зачатияОптимальный наборМаксимальные показатели
Неполноценный12,518
Оптимальный11,516
Чрезмерный711,5
Ожирение59

Чтобы понять, нормальная ли у вас масса тела по неделям, можно применять калькулятор веса при беременности. Это устройство поможет постоянно следить за развитием малыша.

Внимание! Цифры, приведенные в таблице, всегда должны быть на виду у пациентки, чтобы вести ежедневный контроль, особенно в 1 и 2 триместрах.

Норма прибавки веса при беременности на калькуляторе не всем удобна, поэтому врачи составили специальную таблицу, благодаря которой женщинам удается всегда поддерживать собственный организм в строгой форме, несоблюдение которой может вызвать проблемы с развитием плода.

Сколько можно набрать веса за беременность – таблица:

НеделяОптимальный показатель
20,5
40,7
61
81,2
101,3
121,5
141,9
162,3
183,6
204,8
225,7
246,4
267,7
288,2
309,1
3210
3410,9
3611,8
3812,7
4013,6

Важно! Иногда данные результаты могут на 0,5 кг быть больше или меньше, все зависит от особенностей организма пациентки.

Главное, чтобы каждую неделю показатель хоть немного возрастал, чтобы точно знать о здоровом и полноценном развитии крохи.

Благодаря таблице набора веса при беременности по неделям удается точно узнать, на сколько женщине

можно поправляться в определенный срок, чтобы не навредить состоянию ребенка и собственному самочувствию.

Необходимая масса тела в каждом случае считается индивидуальной, но все же минимального показателя женщине стоит достичь.

Как растет вес

Когда же происходит набор веса при беременности. Обычно заметное повышение массы наблюдается по достижению 20 недели, хотя, как видно из таблицы, она может повышаться уже вскоре после зачатия.

Из чего складывается вес при беременности. Его прибавка составляется из нескольких факторов.

Интересно! Как принимать элевит пронаталь: инструкция по применению при беременности

Ими являются достаточно рациональные показатели, а именно:

  • 3 кг – ребенок (на последних месяцах);
  • 0,5 кг – грудь;
  • 2 кг – вода, накапливаемая организмом;
  • 1 кг – околоплодная жидкость, в которой находится кроха;
  • килограмм – матка;
  • 500 грамм плацента;
  • 1,5 литра занимает кровь (резерв), необходимая для полноценного функционирования организма ребенка;
  • 4 кг жир, откладываемый организмов, из которого он будет брать полезные вещества в случае их недостатка в питании.

Обычно норма прибавки веса при беременности равняется таким показателям, однако иногда дополнительные килограммы придает жир или отеки. Если это произойдет, доктор назначит женщине диету, где будет оптимальное количество воды и пищи.

Как правильно рассчитать массу тела женщины в положении. В точности это сможет сделать только врач, когда будет проводить осмотр пациентки.

Если она сама не разберется, как необходимо следить за собственными килограммами, гинеколог поможет ей решить проблему.

Масса тела важна при развитии малыша, так как по ней можно определить состояние ребенка и вовремя заметить развивающиеся внутриутробные болезни.

Причины отклонений

Если женщине интересно, сколько можно набрать кг при беременности, рекомендуется заострить внимание и на том, почему они набираются быстро или, наоборот, медленно.

Происходит это по ряду причин.

Стремительный набор кг, который начинается при вынашивании плода, значительно осложняет процесс, так как женщине понадобится носить не только «себя», но и ребенка.

Даже если такой показатель не превышает допустимую норму, и пациентка чувствует себя нормально, это все равно негативно сказывается на состоянии матери, поскольку высокие показатели не лучшим образом влияют на состояние органов ЖКТ, сердца, печени.

А ведь их работа разделяется на два организма, поэтому неизвестно, смогут ли они справиться с высокими нагрузками. В таком случае для женщины необходима строгая диета, которая поможет нормализовать состояние и избавит маму от отеков.

Важно! Чем опасны отеки при беременности на поздних сроках

Намного хуже будет тем женщинам, которые постоянно набирают лишние кг. Они значительно вредят работе внутренних органов, не давая им полноценно работать. Стремительный набор килограммов вызывает гестоз, что отрицательно сказывается на развитии плода. Чтобы нормализовать показатели, требуется сесть на диету и тщательно контролировать объем принимаемой пищей.

Если беременной не удается нормализовать показатели, то это ведет к проблемам с состоянием малыша или вызывает врожденные аномалии. Ведь мама не способна обеспечить маленький организм витаминами и прочими полезными компонентами. Недостаточное количество полезных веществ приводит к нарушению формирования органов ребенка и его систем, нередко вызывает выкидыш.

Это познавательно! Как применять бетадин свечи при беременности

Размышляя над тем, как набрать вес при беременности, стоит учесть рекомендации врача, так как специалист высчитывает оптимальную массу строго индивидуально.

Особые случаи

Набор веса в период вынашивания плода также зависит от количества детей, находящихся в утробе матери.

Иногда при помощи УЗИ можно диагностировать 2 и более эмбрионов, которые по мере роста и развития будут постоянно прибавлять кг.

Как правило, во время вынашивания двух и более детей будущей маме требуется вписаться в рамки от 16 до 21 килограмма.

При этом не стоит себя ограничивать, так как питания и полезных компонентов обязательно должно хватить на двух малышей. Обычно при многоплодном вынашивании пациентке назначаются витамины и полезные добавки, способные обеспечить малышей всеми необходимыми витаминами.

Важно! Врачи утверждают, что за вторую и последующие беременности можно набрать на 2-3 килограмма больше. Это считается нормой.

Рекомендуется использовать онлайн-калькулятор, который позволит выявить чрезмерный набор кг или их недобор. Строгое соблюдение нормы позволит выносить и родить здорового малыша без проблем со здоровьем. В противном случае у ребенка могут выявить врожденные заболевания или другие проблемы со здоровьем.

: набор веса при беременности, нормы



Источник: https://beremenno.ru/etapy-beremennosti/nabor-vesa-pri-beremennosti-po-nedelyam.html

Калькулятор набора веса при беременности (по неделям)

Калькулятор набора веса при беременности

ПапаиМама » Калькуляторы беременности

Как должен расти вес во время беременности по неделям? Ответ на этот вопрос может дать акушер-гинеколог в женской консультации или наш калькулятор здесь и сейчас.

Если ты уже «построила» свой календарь беременности и прочитала, как каждую неделю развивается твой малыш, то тебя наверняка заинтересовал и другой вопрос — как при этом растёшь ты.

Наш калькулятор прибавки веса во время беременности рассчитывает норму прибавки на каждую неделю.

Он полностью соответствует рекомендациям врачей гинекологов — прибавка за всю беременность у женщины нормального сложения должна быть 10-12 кг, а не 13,6 или 14.

Наш калькулятор рассчитывает рекомендуемый темп набора веса за время беременности для женщин пяти комплекций.

Прибавка массы тела во время беременности — процесс очень индивидуальный. У всех женщин вес во время беременности  увеличивается неодинаково. Это зависит и от комплекции будущей мамы и её склонности к полноте, от размеров плода и ещё от целого ряда физиологических особенностей. Однако, у процесса  должны существовать определенные рамки.

 И они есть! Российские акушер-гинекологи придерживаются следующих референтных значений: общий набор веса за беременность должен составлять 10-12 кг, прибавка в первую половину беременности — по 300-400 грамм в неделю, прибавка во вторую половину беременности — по 250-300 грамм в неделю.

Причём, такая прибавка характерна только для женщин с нормальной массой тела.

Не все растут одинаково

Для женщин с избыточной или недостаточной массой тела числа совсем другие. С недостаточной массой тела вес во время беременности должен увеличиваться на 12-15 кг, (и опять-таки, важно знать какой недостаток массы тела был у женщины до наступления беременности). С избыточной массой тела — до 8-10 кг за всю беременность.

Все эти цифры, как показывает практика, совершенно приблизительные и, как уже было сказано, индивидуальные, но ориентироваться на них нужно.

Иначе можно набрать слишком много, и тогда тебе будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности, или набрать слишком мало, и тогда ребенок может замедлить своё внутриутробное развитие от недостатка питания.

Сравнивать с «правильными» значениями, контролировать вес при беременности лучше по неделям, так можно раньше заметить опасную тенденцию в изменении массы тела. Поможет в этом наш «Калькулятор веса при беременности». Если твой гинеколог дает рекомендации, сильно отличающиеся от результатов вычисления, напиши нам.

Вопросы и комментарии к статье:

Подскажите, пожалуйста, у меня срок беременности 37 неделя, за всю беременность не набрала в весе ,анализы все хорошие,стоит ли…

Мне 21 год, 23 неделя беременности. Рост 152, вес до беременности 66кг, а сейчас мой вес составляет 66,7 кг. Это нормально?…

Я на 17 неделе.Рост 160см,вес до беременности 55 кг.На данный момент мой вес 60.800.Это перебор? Ем немного.Если вес лишний,то как его…

здравствуйте срок беременности 19 недель,рост 170см. встала на учет в 9 недель,вес был 59.100, вчера была у врача вес 59.700 ,это нормально?…

Мне 30 лет срок беременности 25-26 недель (так указано в карте) рост 156см вес до беременности 62кг. была на приеме у врача 3 марта вес…

Считается ли нормальной прибавка в весе 7кг 200г при росте 172 в 28 недель? Добеременный вес 59-60 кг (в зависимости от времени года), в…

Врач ругает что набрала 3 кг за 2 недели. Запретил мног пить воды, хотя Отеков нет и я всегда была водокрутом, да и анализы в норме, и…

мне 33, беременность 10 недель. За время беременности скинула 5,5, кг. Это нормально? Врач сказала, что ничего страшного. Но я волнуюсь…

ем не много пришла на прием и прибавила 3 кг …

Мне 24 года,15 неделя беременности,до беременности весила 48,сейчас 49,это меня беспокоит,в календар написано нужна была прибавка 5,6…

Сегодня была на приёме в ЖК. Ровно 26 недель. Общий набор веса +8,5кг. Врач сказала диета,разгрузка и на контрольное взвешивание через…

Согласно калькулятора набора веса, представленного на Вашем сайте, у меня небольшой недобор (срок 14 недель, рост 170, вес до…

Мне 22 года. Срок беременности 25 недель, 1 день. Встала на учет в 8 недель, вес был 59,300 при росте 153. Сейчас вес 67,800. До беременности…

Мне 25 лет. Это моя первая беременность. До нее весила 40 кг при росте 150см. Сейчас я на 21 неделе. Вес вроде набрала. Но интересно…

Здравствуйте. Скажите пожалуйста как мне сбросить вес? я на 18 неделе беременности мой вес 79,600. Изначально когда я встала на…

Здравствуйте,по калькулятору я за 31 неделю должна была набрать всего 8.9 кг. Я с ужасом обнаружила, что вместо положенных 68.9кг….

здравствуйте,у меня 18 неделя беременности весила до беременности 87-88 на учет встала 66,потом еще скинула 1 кг сейчас колебаюсь 65-66 это…

Добрый день. При росте 165 см на 19 неделе весила 56,65 кг, учитывая, что до беременности весила 49 кг. Последних 3 кг набрала за 3 недели….

До беременности вес 68кг и рост 174см, сейчас 16 недель и вес 73кг… Не много ли это?…

Вес до беременности 59,4, сейчас началась 18 неделя и вес 59,4. В первые месяцы похудела до 57,4. В норме ли мой вес сейчас? …

До беременности весила 65 кг при росте 160, сейчас 25 неделя беременности и вес 75 кг. Это значительная прибавка?…

Здравствуйте. Рост 176, вес был 58,2. Сейчас 26 неделя, вес стал 66,100, хотят положить в больницу на похудение, при этом живот в одежде…

Добрый день. Рост у меня 165, вес до беременности 49, сейчас у меня 17 неделя вешу приблизительно 56 кг. Это нормально или мне желательно…

Не знаю точно сколько весила до зачатия думаю 53-54. Знаю точно что на 11 неделе, когда встала на счет весила 55.3, а сейчас пошла 22-ая…

Мой рост 156 см, вес до беременности 69,5 кг. Сейчас беременность 26 недель, вес то 72, то 71 кг. Было один раз 73 кг, через 10 дней опять 71 кг….

Отец ребёнка при рождении весил 4 кг с лишним и вообще все в его семье рождались крупными. Значит ли это,что ребёнок у нас родится…

До беременности весила 64кг, как забеременела у меня был токсикоз и я похудела на 4кг, в дальнейшем токсикоз прошел и я начала…

Здравствуйте! рост 163, вес до беременности 65 кг, сейчас 36 неделя беременности вес 68,3 кг. это нормально?…

Добрый день. Меня беспокоит мой вес, который я набираю за беременность. На тот момент, когда я вставала на учет (9 недель) я…

Здравствуйте! Меня беспокоит сильная прибавка в весе. До беременности вес был 56 кг, рост 168, занималась силовыми…

До беременности весила 52 кг.при росте 158Сейчас 16-неделя и вес 57.8…Это совсем много?Врач молчит….Ем 4 раза в день,до беременности…

Доброе утро!Помогите пожалуйста.Мой рост 170 см,вес до беременности был 54 кг,сейчас срок беременности 12 недель,за это…

Здравствуйте! Мой рост 168 см. До беременности я весила 70,1 кг. Сейчас 28 неделя и я вешу 74,4 кг. Доктор говорит, что это много. Я…

Здравствуйте!До беременности весила 65 кг при росте 170. Сейчас 14 неделя мой вес 69,9 кг, гинеколог ругает, говорит, что много…

Здравствуйте, меня интересует насколько плохо что на 29 неделе, при росте 180см я набрала уже 15 кг?!…

Здравствуйте! До беременности весила 71 кг при росте 168 см. Во время токсикоза с 6 до 15 недели похудела до 66 кг. А к 26 недели стала…

Доброго времени суток! До беременности весила 51 кг , сейчас 25 неделя вешу 63 кг . Работа не сидячая , ем не более 2000 калорий а вес…

У меня рост 170, до беременности весила 58 кг, сейчас сильно прибавляю в весе хотя ем не все что хочу. На 21 неделе вешу 67 , хотя…

Здравствуйте! У меня такой вопрос до беременности весила 48кг рост 140. Сечас беременна на 14 недели вешу 62.10. мало ли я наброла кг за 14…

Здравствуйте! У меня срок беременности 33-34 недели, когда вставала на учёт, весила 53,5кг, сегодня была на приёме, вес 63,5кг. Врач…

Здравствуйте!забеременела с весом 67 кг,при росте 170см..с 8 недели начался сильный токсикоз..есть вообще ничего не могла..и…

До беременности весила 46 кг,при росте 165 см,в первом триместре набрала 2 кг, сейчас у меня 23-24 неделя вешу 54,2 это много для меня?…

Добрый день! Мой рост 155см, вес при постановке на учет 50кг, сейчас срок 17 денель, примерный весь должен сейчас составлять 55.6 кг, но у…

Длюрый день! Волнует вопрос о наборе веса во время беременности, т.к . читала много статетй что в первом триместре можно …

встала на учет, рост 163 вес вес 92,5 сейчас 17 недель и вес 95. это очень большая прибавка?…

Здравствуйте. С начала беременности набрала уже 12 кг.Меня это очень беспокоит!!! Подскажите, пожалуйста, как меньше набирать в…

«КАЛЬКУЛЯТОР НАБОРА ВЕСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ» не производит расчёты. В чём причина? Сбой на сайте?…

До беременности при росте 1,76 весила 56 кг, без диет. Но чувствувала себя отлично.В первом триместре потеряла 2 кг. Вес был примерно 53,9….

Здравствуйте! До беременности вес составлял 50 .5 ,сейчас 13 неделя (я реву) вес 57 кг , скажите это что ,все жир ? Пожалуйста, скажите что…

Мой рост 175см, вес до беременности составлял 53 кг. Я была очень худой. Сейчас у меня 16ая неделя беременности и мой вес составляет…

У меня 3 недели, а все прибавился на 7 кг. Почти ничего не ем, только чай зеленый с медом и супчик иногда. Очень часто хожу в…

Очень переживаю за прибавку в весе, когда вставала на учет в 13 недель, мой вес был «66,200» рост «172» , сейчас нахожусь на 29 неделе , вес…

Добрый день! Мой рост 161см, вес до беременности-47кг, на 15 недель- вес 47кг, токсикоза не было. По калькулятору я должна была…

Мой срок 26 недель. Вес до беременности 44 кг, рост 154 см. На данный момент прибавила 8,7 кг,теперь вес составляет 52,9 врач сказала…

Калькулятор набора веса посчитал что сейчас на 26 неделе я должна была набрать 9 кг , но проблема в том что я уже набрала 12кг, что…

На 27 неделе беременности вешу 68 кг, до беременности весила 58, рост 174. Стоит ли сбрасывать вес? Он прибавлялся равномерно, а за…

Мой вес при постановлений на учет (5 недель) был 68,3 при росте 168. Из-за токсикоза в 13 недель я стала весть 66,5. Сейчас 18 недель и мой…

У меня 18 недель. Вес до беременности 55 кг, рост 165. По вашему калькулятору вес должен быть 60,9кг. У меня так и есть. но гинеколог…

Moy ves do beremennosti okolo 66 kg, rost 168 cm. Za vremya toksikoza poteryala v vese i v 16 nedel vesila 63 kg. Potom proizoshel kakoy to sboy i v 22 nedeli bilo uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))….

у меня 32 недели. рост 164 см., вес до беременности — 50 кг. в 33 недели — 62 кг.это норма?можно, примерно, рассчитать сколько уйдет при родах,…

рост 164, вес до беременности 50, сейчас 22 недели, вес составляет 54.8! это нормально?…

когда встала на учет, вес был 60 кг, рост 174 см. сейчас 37 неделя, а вес 83,200. это нормально? все анализы хорошие, отеков нет, давление в…

судя по калькулятору у меня до беременности был недовес (47кг/158см) сейчас 24нед. и вес 56кг. врач считает,что перевес. формы не…

Мой срок беременности 18 недель и 4 дня. Вес до беременности примерно 64-65 кг, сейчас вешу 66,200. Рост 162. По вашему калькулятору я…

У меня 19 недель вес 60 кг при росте 161 см, до беременности вес составлял 50-52 кг. скажите можно ли мне скинуть вес или ограничить…

ЗДРАВСТВУЙТЕ!МОЙ ВЕС ДО БЕРЕМЕННОСТИ — 49.6 ПРИ РОСТЕ 164 СМ., ПРИ ПОСТАНОВКЕ НА УЧЕТ-51.6, 8 НЕДЕЛЬ. СЕЙЧАС 27 НЕДЕЛЬ, А ВЕС — 59.6.ЭТО…

Добрый день. Сейчас нам 18 недель. Мой рост 164 см. До беременности вес был в районе 80,3 кг. Сегодня утром — 82 кг. Это норма? Спасибо…

Zdrastvyite, do beremennosti moy ves b1l 76 kg., moy rost 172 sm. seychas ya na 29 nedele beremennosti i moy ves 89kg., poyavilis boli v spine i v promejnosti, kogda lojys, ochen trydno perevorachivatsya, a kogda vstayu to ves bok bolit….

Мой вес до беременности 60 кг, к 8 неделям беременности я стала весить 58 кг, сейчас 24 недели беременности, мой вес 63,4 кг, за…

мой рост 166, вес в начале беременности 71.8, сейчас срок беременности 14-15 недель, а вес сейчас мой 73,7 — можно ли это считать…

Задайте свой вопрос:

Источник: https://www.papaimama.ru/arts.php?art=calculator-vesa-pri-beremennosti

Нормы набора веса при беременности

Калькулятор набора веса при беременности

Каждая женщина, ожидая ребенка, прибавляет в весе. Возрастание массы тела происходит за счет роста фетоплацентарного комплекса, а также изменений в организме. Увеличение массы тела – это норма.

Другое дело, что выходить за пределы этой нормы крайне не рекомендуется. Это увеличивает риск осложнений и неблагоприятных исходов беременности.

Рассмотрим вопрос, сколько нужно прибавить женщинам с разным индексом массы тела.

За счет чего будущие мамы прибавляют в весе?

Есть множество механизмов, увеличивающих общий вес тела беременной женщины. Масса начинает расти уже в 1-м триместре. Прибавка достигает своего максимума в третьем триместре.

Увеличение массы тела является физиологическим процессом. Поэтому женщинам, следящим за фигурой, нет смысла пытаться контролировать этот процесс. По крайней мере в ситуациях, когда прибавка в весе при беременности не превышает норму.

Массу тела женщины увеличивают:

  • фетоплацентарный комплекс;
  • увеличивающийся объем внутриклеточной и внеклеточной жидкости;
  • жировые отложения;
  • накопление компонентов метаболических процессов, которые необходимы для плода;
  • растущая матка и молочные железы.

Сколько килограмм рекомендуется набирать женщинам?

Существуют нормы набора веса при беременности по неделям. Они рассчитываются на калькуляторе, посмотреть на графике или в таблице.

Вот таблица нормальной прибавки в весе при беременности:

Распределение женщин идет по индексу массы тела. Чем ниже он изначально, тем большей будет прибавка веса.

Индекс массы тела – это показатель, отражающий состояние фигуры (состав тела). По такому показателю как вес женщины нельзя судить о том, есть ли у неё на теле лишние килограммы. Визуальное восприятие её фигуры тоже субъективно. Поэтому в медицине приобрел наибольшую распространённость такой показатель как ИМТ. Он учитывает не только вес, но и рост.

ИМТ рассчитывается по формуле: массу тела (кг) делят на рост (м) в квадрате.

Считается, что ИМТ от 18,5 до 25 – это идеальная величина. В этом пределе находятся женщины, которые не имеют ни дефицита веса, ни избытка. Если индекс превышает 25 кг/м2, то констатируется факт наличия избыточной массы тела. Если же ИМТ переваливает за 30, это ожирение как минимум 1 степени.

Стоит ли переживать в случае отклонений?

Таблица набора веса при беременности необходима как ориентир. Однако не стоит воспринимать её слишком близко к сердцу. Указанные значения нормы являются средними. Это не значит, что вы должны набирать именно такой вес, и ни граммом больше (меньше).

Чтобы понять, на какие данные вам стоит ориентироваться, нужно вначале узнать свой ИМТ. Для этого измерьте свой рост и вес. Возьмите рост в метрах и возведите в квадрат. Например, умножьте 1,7 на 1,7, если ваш рост 170 см. На получившееся число разделите свой вес в кг. Так вы узнаете ИМТ.

Затем смотрите на таблицу, принимая во внимание, что женщины с разным изначальным весом имеют разную прибавку в течение беременности. Если изначальный вес низкий, то прибавка будет больше. Если женщина на момент зачатия ребенка уже имеет проблемы с массой тела, то она наберет меньше килограмм до момента родов.

Следует учитывать, что ИМТ – далеко не идеальный показатель. Он учитывает рост, но не принимает во внимание тип конституции. Вместе с тем, женщины бывают разные. У некоторых сильно развиты мышцы в результате физического труда или тяжелого спорта.

Другие будущие мамы имеют худощавое телосложение, тонкие кости и слабо развитые мышцы. Таким образом, у женщин с хорошо развитой костной тканью и мускулатурой показатели ИМТ могут безосновательно указывать на избыточный вес или ожирение.

В то время как у беременных астенического телосложения даже при наличии реальных проблем с весом ИМТ может показывать нормальные значения.

Таким образом, небольшие отклонения от значений, приведенных в таблице, допускаются. Однако если прибавка слишком большая, это повод для настороженности. Потому что набранный во время беременности лишний вес сбросить бывает трудно после родов.

Сколько по факту набирают женщины?

Несмотря на все недостатки, ИМТ используется как основной показатель, позволяющий оценивать состояние женской фигуры и диагностировать избыточную массу тела. Влияние изначального веса на прибавку весьма значительное. Это подтверждается всеми исследованиями.

Самая меньшая прибавка отмечается у тех, кто до начала беременности имел ИМТ выше 30 кг/м2. Это классифицируется как ожирение. Такие женщины прибавляют в среднем 10 кг. Но показатели значительно отличаются у разных пациенток. Прибавка составляет от 8 до 13 кг за всю беременность.

Ещё один фактор, значительно влияющий на темпы увеличения массы, это срок гестации. В 1 триместре женщины увеличивают вес незначительно. Основная прибавка в весе при беременности происходит во 2 и 3 триместрах.

Потому что именно в этот период активно растет плод, увеличивается количество циркулирующей крови, появляются жировые отложения. Они образуются в результате изменений гормонального фона. В наибольшей мере на вес влияет прогестерон.

Также у беременных отмечается повышенная секреция лептина – гормона голода. Потому что он начинает дополнительно вырабатываться в плаценте.

В первом триместре больше всего набирают женщины с изначальным дефицитом массы тела. У них прибавка составляет в среднем 2,3 кг за первые 3 месяца гестации. Пациентки с ожирением набирают значительно меньше. У них средняя прибавка составляет 1 кг. Причем, у некоторых масса тела в первые 3 месяца не увеличивается вообще. Это возможно при большом изначальном весе.

Во 2 триместре при изначальном дефиците веса женщина набирает в среднем 7 кг. В то время как при ожирении масса увеличивается лишь на 4 кг.

В третьем триместре отмечается минимальное воздействие изначального ИМТ на прибавку веса. Все будущие мамы, независимо от веса и ИМТ, который был у них до беременности, прибавляют в последние 3 месяца перед родами в среднем 4 кг.

Опасность лишнего веса

Часто показатели фактической прибавки веса при беременности выше или ниже рекомендованных (обозначенных в таблице). Многие женщины прибавляют больше килограмм, чем это необходимо. В результате у них повышается риск осложнений беременности. Установлено, что чем выше изначальный вес, тем больше риск, что прибавка будет выше нормы.

Исследования показывают, что среди женщин, которые до начала беременности имеют ИМТ меньше 18,5 (дефицит веса), чрезмерной прибавки практически не наблюдается.

В то же время у будущих мам с изначальным ИМТ больше 25 (лишний вес или ожирение) чрезмерная прибавка массы наблюдается в 50% случаев. Рекомендованный уровень увеличения веса отмечается в 40% случаев.

Ещё у 10% женщин прибавка недостаточная на протяжении беременности.

Чрезмерное увеличение веса – проблема не только эстетическая, но и медицинская. Установлено, что это чревато множеством проблем, таких как:

  • гестационный сахарный диабет;
  • поздний гестоз;
  • невынашивание беременности;
  • увеличение частоты оперативных родов;
  • повышение риска акушерских осложнений.

Есть риски и для ребенка. Увеличивается вероятность формирования крупного плода. У малыша при рождении может обнаруживаться гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) или гипербилирубинемия (желтуха).

Есть и отдаленные последствия прогрессирования у будущей мамы ожирения во время вынашивания ребенка. У её детей повышается риск метаболических нарушений во взрослом возрасте. Доказано, что те, кто родился от матерей с ожирением, чаще страдают сахарным диабетом 2 типа и артериальной гипертензией.

Следует заметить, что риск осложнений повышается не только в случае чрезмерного увеличения веса непосредственно во время беременности. Некоторые женщины на момент её наступления уже обладают высоким ИМТ. У них развиваются такие же осложнения.

Виновата ли беременность в ожирении после рождения ребенка?

Многие женщины связывают проблемы с фигурой именно с рождением детей. Они жалуются, что растолстели в период гестации. Затем не смогли похудеть после родов. Или даже прибавили в весе ещё больше. При этом утверждается, что виной всему гормоны.

Но в действительности это не так. Исследования показывают, что риск ожирения у женщин, которые беременели и рожали детей, точно такой же, как в популяции тех, кто никогда не беременел.

То есть, вероятность избыточной массы тела не зависит от факта беременности и количества рожденных в течение жизни детей.

Женщины, которые набирают вес в процессе вынашивания ребенка, неизбежно имели бы проблемы с массой тела, даже если бы у них никогда не было детей.

В группе риска – те, кто прибавляет в течение беременности 16 и более килограмм. Такие данные дает крупное исследование Американского института медицины.

Оно проведено ретроспективно, с участием более полутора тысяч женщин. Оказалось, те, кто не набрал 16 кг до момента родов, могут не беспокоиться о проблемах с весом в дальнейшем.

Масса тела у них приходит к норму и сохраняется на стабильном уровне.

Почему женщины набирают слишком много веса во время беременности?

Доказанным является тот факт, что количество килограмм, которые набирают женщины, ждущие ребенка, растет от года к году. Имеются в виду среднестатистические значения.

Такой рост наблюдается ещё с сороковых годов прошлого века и продолжается до сих пор. Ещё в восьмидесятые годы будущие мамы набирали в среднем 10 кг в течение периода вынашивания ребенка.

Сегодня этот показатель достиг 15 кг.

Связано это с рядом факторов. Большинство специалистов считают, что виной тому как общий рост числа случаев ожирения, так и неправильные стереотипы поведения женщин.

Что изменилось за последние несколько десятков лет? Женщины часто полагают, что есть они должны «за двоих». При этом никаких физических нагрузок у них нет.

Во время беременности принято отказываться от физического труда и спорта, чтобы не навредить малышу.

Ранее считалось, что причиной чрезмерной прибавки веса во время беременности являются эндокринные нарушения. Этот же фактор якобы способствует сохранению лишней массы тела после родов. Возможно также её дальнейшее увеличение.

В учебниках по акушерству 70-х годов фигурирует термин «нейрообменно-эндокринный» синдром в отношении женщин, которые располнели во время беременности и не смогли привести в порядок свою фигуру после рождения ребенка. Однако позднее этот термин был исключен из медицинской практики.

Потому что оказалось, что почти все женщины с чрезмерной прибавкой веса попросту страдают алиментарным ожирением. То есть, они полнеют из-за того, что много едят и мало двигаются. При этом никаких гормональных расстройств у них нет.

На риск ожирения влияет настрой женщины. Одно из исследований, проведенный в Сан-Франциско, показало, что среди будущих мам, которые планируют прибавку и контролируют свой вес:

  • 50% женщин с дефицитом массы тела определяли целевую прибавку как недостаточную (они стремились набрать меньше веса, чем им было нужно для нормального течения беременности);
  • 25% женщин с избыточным весом ставили своей целью прибавить больше килограмм, чем это необходимо.

Таким образом, дополнительной причиной отклонений от нормы следует считать отсутствие информированности женщин. Они ставят неверные цели. А достигая их, ставят под угрозу здоровье – собственное и своего ребенка.

Сколько нужно набирать веса во время беременности?

По стандартам США, которые используются не только в той стране, но и во многих государствах мира, следует придерживаться таких показателей:

  • при изначальном ИМТ до 19,8 прибавка должна составить в течение всей беременности 12,5-18 кг;
  • при ИМТ до 25 – от 11,6 до 16 кг;
  • в случае ИМТ 26-29 – от 7 до 11,5 кг;
  • если же ИМТ 30 и более – прибавка должна составить не больше 6 кг.

В последнем случае очевидно, что в течение беременности жировая масса тела должна не увеличиваться, а уменьшаться. Потому что 6 кг – это меньше, чем суммарная масса плода, плаценты, околоплодных вод, увеличившегося объема внеклеточной и внутриклеточной жидкости и т.д.

Тщательно контролировать вес по неделям нет смысла. А вот ориентироваться на общие показатели нужно. При этом следует принять во внимание, что в 1 триместре набора веса почти нет. Больше всего килограмм прибавляется во 2-3 триместрах. Плюс 1-2 кг веса ежемесячно в этот период – вполне нормальное явление. Если прибавка больше, стоит принять меры, чтобы не допустить ожирения.

Придерживаясь указанных рекомендаций относительно прибавки веса, можно снизить риск осложнений. Их риск ниже у тех женщин, кто нарастил массу тела в пределах рекомендованных значений.

У тех, кто уложился в рекомендованные рамки, масса тела приходит в норму достаточно быстро.

В течение периода времени от 0,5 до полутора лет у большинства из них масса тела лишь на 1-2 кг больше от той, что была на момент зачатия ребенка.

Установлено, что риск сохранения избыточного веса после родов максимальный у тех женщин, которые прибавили в весе больше, чем это рекомендовано. Причем, не важно, какой у них был изначальный ИМТ.

Таким образом, беременность не является причиной ожирения.

Соблюдение рекомендованной прибавки веса позволяет женщине не допустить развития осложнений в период гестации, а также быстро привести в порядок фигуру после рождения малыша.

Контроль веса при беременности уменьшает риск оперативного родоразрешения, невынашивания беременности, крупного плода, гестационного сахарного диабета и многих других опасных состояний.

Источник: https://www.eko-blog.ru/normy-nabora-vesa-pri-beremennosti/

Калькулятор набора веса при беременности по неделям: таблица прибавки, норма

Калькулятор набора веса при беременности
18 голос, средняя оценка: 3,83 из 5

В вашем животике уже живет маленькое чудо – будущий малыш.

И так хочется побыстрее пройти 9 месяцев, изучить календарь беременных, чтобы узнать своих маленьких малышей грудничков! И вы, как и каждая будущая мамочка, представляете его: как он выглядит, а какой будет цвет глаз, да и вообще мальчик это или девочка? Важно следить за своим здоровьем и массой тела, ведь недобор и перебор могут повредить и мамочке и ребеночку. Таблица набора веса при беременности станет хорошим подспорьем для самоконтроля!

Калькулятор и таблица набора веса

Таблица роста массы Расчет для веса: 55кг., рост: 165см.Оптимальный вес на данном сроке:Прибавка на данном сроке:

Номер неделиПрибавка, кг.Вес матери, кг.Рост и вес плода
2 неделя0.555.5
4 неделя0.755.7рост: 1 мм, вес: 0.

5 г

6 неделя156рост: 2-4 мм, вес: 0.7 г
8 неделя1.256.2рост: 1.6 см, вес: 1 г
10 неделя1.356.3рост: 3.1 см, вес: 4 г
12 неделя1.556.5рост: 5.4 см, вес: 14 г
14 неделя1.956.

9

рост: 8.7 см, вес: 43 г
16 неделя2.357.3рост: 11.6 см, вес: 100 г
18 неделя3.658.6рост: 14.2 см, вес: 190 г
20 неделя4.859.8рост: 16.4 см, вес: 300 г
22 неделя5.760.7рост: 27.

8 см, вес: 430 г

24 неделя6.461.4рост: 30 см, вес: 600 г
26 неделя7.762.7рост: 36 см, вес: 760 г
28 неделя8.263.2рост: 38 см, вес: 1 кг
30 неделя9.164.

1

рост: 40 см, вес: 1 кг 300 г
32 неделя1065рост: 42.4 см, вес: 1 кг 700 г
34 неделя10.965.9рост: 45 см, вес: 2 кг 150 г
36 неделя11.866.8рост: 47.5 см, вес: 2 кг 600 г
38 неделя12.767.

7

рост: 50 см, вес: 3 кг 100 г
40 неделя13.668.6рост: 51.5 см, вес: 3 кг 400 г

Почему нормы прибавки – это так важно?

Набор веса при беременности

Почему норма набора веса при беременности так важна? Беременная женщина как маленький ребенок: она становится эмоционально чувствительной, незащищенной и доверчивой.

Все вокруг твердят, что полноценное питание и увеличение порции нужно не будущей маме, а растущему внутри нее ребенку.

Родственники и подруги наперебой угощают вкусненьким, а в результате – выход за пределы норм и вынужденная безопасная диета.

Не всегда прибавление лишних килограмм спровоцировано аппетитом. Причин может быть много: застой лишней воды в организме (отечность), малоподвижный образ жизни в начале беременности, патологическая склонность к полноте, тяжелый переходной период. В любом случае женщина должна самостоятельно беспокоиться о здоровье ребенка и самой себе!

Норма набора веса при беременности разработана не зря, ведь избыточная масса — это признак патологии, она не идет на пользу беременной женщине по таким причинам:

  1. Диабет беременных, поздний токсикоз.
  2. С увеличением срока и, соответственно, животика мамочке будет тяжело ходить, возможна одышка.
  3. Варикозное расширение вен, сосудистые звездочки на лице.
  4. Нарушение функций эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
  5. Сильная нагрузка на позвоночник и внутренние органы.
  6. Повышение холестерина.
  7. Не соблюдение нормы прибавки веса при беременности в 1 триместре — угроза выкидыша, а на поздних — угроза преждевременных родов.
  8. Рождение большого малыша (более 4–4,5 кг), что особенно опасно для рожениц с узким тазом.

Но избыточные килограммы – это потенциальная опасность для малыша:

  1. Кислородное голодание.
  2. Дефицит питательных веществ.
  3. Сложности определения состояния малыша и его пола на УЗИ из-за слоя подкожного жира.

Не волнуйтесь, набор веса — это у беременных не редкость, неприятно, но не слишком страшно. Чтобы избежать этих неприятностей, можно придерживаться основ здорового питания, больше двигаться и дышать свежим воздухом. А раз в неделю использовать калькулятор набора лишнего веса при беременности.

Как контролировать килограммы при беременности по месяцам: миф об увеличенных порциях

«Рассчитывайте вес при беременности» — это только звучит страшно, на деле это обычное правильное питание с полноценным комплектом жиров, белков и углеводов. Бытует мнение, что беременной женщине нужен большой объем калорийной и часто не полезной пищи, ведь вторая – для малыша. Это миф, и крохе, живущему в вашем животике необходимы полезные вещества и немного калорий.

До конца первого триместра будущая мамочка по месяцам приплюсовывает к своему меню 200 ккал, в течение 2 триместра – 300, набор веса в третьем триместре добавляем уже 340–360 ккал. Например, прибавку веса при беременности рассчитать не сложно: во втором триместре для обеспечения ребенка в рацион нужно добавить стакан сока и несколько яблок. Конечно, не отказываясь от своего меню.

Почему происходит увеличение массы во время каждой недели, и как рассчитать весу у беременной?

С первых дней беременности ваша масса тела начинает потихоньку увеличиваться. В первом триместре прибавка незначительная, во втором и третьем количество набранных килограмм возрастает. Набор килограмм зависит от таких факторов:

  1. Рост и масса мамочки до беременности.
  2. Срок.
  3. Возрастной период женщины, чем старше — тем большая вероятность внепланового набора килограмм.
  4. Проблема токсикоза женщина не набирает вес, а, наоборот, его теряет. Но не стоит радоваться, в последующих двух триместрах организм постарается компенсировать потери.
  5. При многоплодной беременности набор веса происходит интенсивнее, но в этом случае тоже следует придерживаться норм. Ведь возрастает опасность преждевременных родов!

Несмотря на все это, норма прибавки веса при беременности – это вещь относительная. Худенькая девушка, никогда не страдавшая от лишних кг, за беременность может набрать и 20 кг, а полненька, наоборот, выйдет из роддома тростиночкой.

Отметим, что нормальная средняя прибавка при беременности в весе – это допустимый показатель 9–12 кг. И чем меньше ИМТ, тем большей будет прибавка во время ожидания малыша. Организм женщины – это умный механизм, с наступлением беременности, знающий что делать.

Каким образом онлайн-калькулятор ведет подсчет нормального веса беременной женщины?

Калькулятор подсчитывает норму набора веса при беременности по таблице. Это таблица, позволяющая сопоставить параметры и определить норму. Ведь набор веса при беременности по неделям протекает плавно за счет таких изменений:

  1. Растет матка, к концу беременности она увеличится на 600 г.
  2. Грудь 500 г.
  3. Объем крови +1,2 л.
  4. Тканевые жидкости, околоплодные воды и плацента – это еще около 4,5 кг.
  5. Среднестатистический вес будущего ребенка 3,3 кг.

Рассчитывать вес при любой беременности очень просто: мы уже получаем 10 кг, сюда стоит добавить естественную прибавку веса беременных за счет защитной жировой прослойки 1,5–2 кг 12 кг – это правильная норма прибавки в весе во время беременности. Можно сказать, что набор веса при беременности в третьем триместре самый значительный, и он составляет 60% нормы.

Таблица набор веса при беременности по неделям для ожидающих двойню

Набор в весе при беременности двойней составляет +4 кг к норме. То есть, набор веса во время долгожданной беременности двойней – это 16 –17 кг по графику. В ожидании двойни женщины прибавляют 17 кг, и это оправданно, ведь два малыша весят больше чем один.

Взвешивание и прибавка в весе: выявляем избыточный вес

Взвешивание – это контроль набора лишнего веса беременных по неделям. Именно взвешивание становится ежедневным ритуалом, позволяющим держать ситуацию под контролем по неделям. Сколько набрала, сколько еще осталось набрать по неделям, сколько нужно добавить или сбросить килограмм?

Можно ли снижать массу тела при беременности?

Многоплодная или одноплодная беременности – это уже само по себе противопоказание для диеты. Легче заменить вредные сладости фруктами, чем потом выравнивать нормальный показатель – это оптимальный вариант диеты при чрезмерном наборе веса у беременных.

Советы от сайта Спутник детства: полезные и низкокалорийные продукты

Ориентируйтесь на витаминную и питательную составляющую своего рациона, в нем должны преобладать:

  1. В рационе будущей мамочки обязательно присутствует белок – это молоко и кисломолочные продукты, мясо, яйца.
  2. Фосфор, который черпается из рыбы и морепродуктов.
  3. Гемоглобин, особенно этим веществом ценна рыбья икра и гранаты.
  4. Клетчатка из каши и свежих фруктов.

Какая доля того или иного продукта должна попадать в ежедневное меню? Расчет прост: 100 г белка, 60 г жиров и 15 г углеводов. Такое меню позволит сохранить фигуру даже во время вынашивания младенца! Минимальный набор полезных веществ из пищи совмещайте с приемом витаминов, выписанных врачом.

А вдруг набор веса для беременных – это теперь мой постоянный вес?

Многие будущие мамы волнуются, что после родов масса тела останется на прежней отметке, и женщина должна будет заниматься портом или сидеть на диете. Не волнуйтесь – это временно, и каждая неделя после родов будет приносить приятный для вашей души отвес в килограммах. Заботы о новорожденном точно помогут похудеть!

Там более, что при грудном вскармливание о всяческих излишествах вроде мармелада, шоколада, кофе временно придется забыть.

Как мы уже говорили, не волнуйтесь, ведь набор веса — это у беременных случается достаточно часто. Применяя калькулятор набора веса при беременности помните, что все подсчеты основаны на среднестатистических данных! В случае сомнений, тревоги или неудовлетворительных показателей рекомендуем обратиться к вашему врачу.

Пользуйтесь нашим калькулятором веса для беременяшек и наслаждайтесь каждой минуткой в ожидании малыша.

Берегите свое здоровье, ожидайте последних месяцев беременности, радуйтесь первой встречи со своим малышом.

Ведь получив его в руки, уже не будет времени на расчет при беременности веса, занятия собой – вся жизнь сосредоточится на маленьком, голодном и таком родном человечке, которого вам еще предстоит узнать!

Источник: https://sputnikdetstva.ru/kaklkulyatoryi/nabora-vesa-pri-beremennosti.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *